Home Quarantine Information معلومات عن الحجر الصحي المنزلي

English

Menu Joy

كيف تقوم بالحجر المنزلي

ابق بالمنزل بغرفة منفصلة عن باقي أفراد الأسرة، على أن تكون الغرفة بها تهوية جيدة وملحقة بدورة مياه خاصة بها.
لا تختلط مع بقية أفراد الأسرة في المنزل.
امتنع عن استقبال الزوار في المنزل.
استخدم هاتفك إذا كنت بحاجة إلى التواصل مع أي شخص آخر في المنزل.
اطلب من الآخرين - أفراد الأسرة أو الأصدقاء - القيام بالمهمات نيابة عنك مثل شراء الطعام أو الدواء.
يجب ألا تغادر منزلك. وفي حال وجود أي طارئ طبي اتصل بالرقم 999.
يجب السماح لفرد واحد فقط من أفراد الأسرة برعايتكم وخدمتكم. يتوجب على الشخص الذي يقوم بالاعتناء بكم ارتداء قناع وجه وقفازات بلاستيكية كلما دخل إلى غرفتكم، ومن ثم التخلص منها بعد الاستخدام وغسل يديه على الفور بعد مغادرة
الغرفة. ويجب المحافظة على مسافة 1.5 (متر ونصف) على الأقل بينك وبين مقدم الرعاية في جميع الأوقات.

كيف تحمي نفسك والآخرين من العدوى

تأكد من غسل يديك بالماء والصابون بشكل متكرر، باستخدام التقنية الصحيحة، لمدة 20 ثانية على الأقل، أو استخدام معقم لليدين يحتوي على نسبة 60٪ على الأقل من الكحول في حالة عدم توفر الماء والصابون.
من المهم أن تغسل يديك بشكل جيد دائما:

بعد السعال أو العطس.
قبل وأثناء وبعد إعداد الطعام.
قبل الأكل.
بعد الذهاب إلى دورة المياه

يجب على جميع أفراد المنزل غسل أيديهم بانتظام وتجنب لمس وجههم أو فمهم أو أنفهم.
غطي فمك بمنديل ورقي أثناء السعال أو العطس وتخلص منها على الفور من خلال رميها في صندوق مهملات مغطى بكيس بلاستيكي. اغسل يديك فورا. إذا لم يكن لديك منديل ورقي في متناول يديك، قم بالسعال أو العطس في ثنية المرفق.
تجنب مشاركة الأدوات المنزلية مثل الأطباق، أو أكواب الشرب، أو أواني الأكل، أو فراشي الأسنان، أو الملابس، أو الوسائد، أو مفارش السرير، أو المناشف مع أشخاص آخرين في منزلك، وقم بغسل هذه الأدوات جيدا بالماء الدافئ والصابون بعد الاستخدام.
قم بتنظيف وتعقيم الأسطح والأغراض المستخدمة مرة واحدة على الأقل في اليوم، بما في ذلك مقابض الأبواب، والمراحيض، والطاولات، وأجهزة التحكم عن بعد، والهواتف المحمولة، وجميع الأسطح والأغراض الأخرى متعددة الاستخدام. يجب استعمال القفازات ذات الاستخدام الواحد عند التنظيف وبمجرد الانتهاء من التنظيف، تخلص من القفازات واغسل يديك جيدا.
تأكد من غسل ملابسك بشكل منفصل عن ملابس الآخرين في المنزل.
لا تتشارك المناشف مع أشخاص آخرين في المنزل واستخدم مناشف خاصة بك ، سواء كنت تستخدمها للتجفيف بعد الاستحمام أو لتجفيف وجهك ويديك

تناول الطعام في المنزل

تجنب الطهي أو إعداد الطعام للآخرين، ودع شخصا آخر في المنزل يقوم بطهي طعامك لتجنب دخول المطبخ.
تناول طعامك في غرفتك وتجنب الأكل أو الشرب مع بقية أفراد المنزل.
قم بغسل أطباقك بشكل منفصل عن الأطباق الأخرى في المنزل.
تأكد من تناول طعام صحي يقوي جهاز المناعة لديك.
تأكد من شرب كمية كافية من الماء (8-12 كوب يوميا).

معلومات إضافية مفيدة

إذا كنت تعاني من مرض مزمن وتحتاج إلى دواء منتظم، فتأكد من توفر الإمدادات الكافية في المنزل.
استخدم طرق مبسطة لشرح الوضع للأطفال وتجنب أي اتصال مباشر معهم.
تأكد من وجود صناديق مهملات مغلقة في غرفتك. وضع كيساً بلاستيكياً فيها وتأكد من غلق الكيس بإحكام قبل رميه.
تأكد من الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
تجنب الاتصال بأي حيوان أليف في المنزل، خاصة إذا كان هناك أشخاص آخرون على اتصال به أيضا.

الأغراض التي يجب أن تكون متوفرة

كمامات. لا تستخدم الكمام أكثر من مرة، قم برمي الكمام في صندوق المهملات واغسل يديك جيدا بعد استخدامه.
قفازات ذات الاستخدام الواحد. لا تستخدم القفازات أكثر من مرة، إرم القفازات في صندوق المهملات واغسل يديك جيدا بعد استخدامها.
مقياس حرارة.
مسحات كحولية.
أدوية خافضة للحرارة مثل باراسيتامول.
صابون لليد.
معقم لليدين ويجب أن يحتوي على نسبة لا تقل عن 60 ٪من الكحول.
مواد التنظيف المنزلية بما في ذلك أدوات تنظيف دورات المياه والمطبخ.
مناديل ورقية.
مناديل كحولية.
صناديق مهملات مغلقة.

إذا كنت تعاني من أعراض مرضية تشبه الإنفلونزا، مثل(الحمى أو السعال أو ضيق النفس، أو آلام الجسم أو تغيير في حاسة التذوق أو الشم)، يرجى الاتصال بالرقم 16000.

الحجر الصحي المنزلي - قائمة التدقيق

تتوافر ظروف السكن المناسبة للحجر المنزلي من حيث توافر غرفة ملحقة بدورة مياه خاصة بها.
التوقيع على تعهد بالالتزام بقواعد الحجر الصحي المنزلي.
مشاهدة فيديو قصير وقراءة الكتيب الخاص بالحجر الصحي المنزلي.
يجب تطبيق التدابير الوقائية في المنزل لحماية الآخرين.
إجراء الفحص في اليوم السادس من العودة من خلال زيارة إحدى المراكز الصحية التابعة لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية.
ضرورة الرد على المكالمات الهاتفية اليومية من قبل فريق الصحة العامة.
الموافقة على تلقي زيارة أو مكالمة من فريق الصحة العامة كل 2-3 أيام.
التواصل مع فريق الصحة العامة في حال ظهور أعراض المرض (حمى، سعال، آلام في الجسم، تغير في حاسة التذوق أو الشم).
تحميل تطبيق احتراز.
عدم استقبال الزوار خلال فترة الحجر الصحي.

لتحميل كتيب معلومات عن الحجر المنزلي اضغط هنا.

COVID-19 Self-Assessment خدمة المساعدة الخاصة بكوفيد-19